El psicólogo y terapeuta Gerardo García Silva recomienda algunas prácticas para que despejes tu mente entre clases virtuales.
Conoce el impacto de las redes sociales en tu autoestima y cómo hacer un uso saludable a estos medios de interacción, según una experta del Tec de Monterrey.
Expertos del Tec te dicen que hacer para tener bienestar mental y emocional en casa.
Organiza tu tiempo y aprovéchalo al máximo. Experto Tec te da sus mejores recomendaciones.
Experta en psicología del Tecnológico de Monterrey explica dónde vienen las pesadillas, cómo interpretar su mensaje y comparte consejos para dormir mejor.
Técnicas de meditación, respiración profunda y anticipación de escenarios puede servir para tener mayor tolerancia a la frustración, asegura experta del Tec.
Enfocarse en tener expectativas a corto plazo y tener resiliencia te permitirá cumplir con tus metas personales, afirma Marcela Rodríguez, psicóloga del Tec.
Conoce consejos de un experto para tener un hobbie nuevo durante el verano en medio de la cuarentena.
Profesor de danza del Tec de Monterrey campus Ciudad Obregón cuenta cómo la danza te puede ayudar a sobrellevar este confinamiento.
Maricela Ramírez, instructora fitness, imparte sus clases de manera virtual, manteniendo la preferencia de alumnos y colaboradores del Tec a nivel nacional